Mantra सो हम्: Om-So-Ham

«Yo soy lo Divino y Lo Divino yace cada vez más en mí »

Esta estructura melódica es utiliza como un mantra para identificar o conectarse a sí mismo con el universo o realidad última, desintificandose del plano dual e integrándose al plano Divino.
Somos Dios. Nuestro Ser real es nada más que Dios. No podemos integrar plenamente y de manera continua esta verdad eterna debido a la ignorancia y los velos que cubren nuestra mente y consciencia.

La mente divina con su energía vibratoria lumínico sutil  sostiene toda la estructura de la creación, sin el apoyo de la energía divina,  el alma como totalidad sería completamente distorsionada, y no habría posibilidades de evolución. Su presencia siempre se manifiesta en todo espacio y en todo tiempo. Es gracias a esta vibración que se repite de manera constante en el universo que  nos alimentamos hasta hacernos plenamente conscientes y no somos devorados por las personalidades y los deseos de estas últimas.

Y este acto de verdadero amor que emite incesantemente por todo el universo la mente divina, hace que la energía circule de manera continua, y que el alma persista incansablemente hasta alcanzar la unión con el ser universal.

Desde una perspectiva tántrica, So Ham también se define como Shiva y Shakti.
Soham está formada por dos palabras: Sah (Él) y Aham (Yo).

Él es Shiva. Cada letra o palabra sánscrita está cargada con un inmenso poder de Shridevi.

Aham es el poder colectivo de las letras de la A a Ha en el alfabeto sánscrito, es decir, Parvati.

Esto significa que, el poder de Shiva y Parvati está presente en nuestra inhalación y exhalación. En otras palabras, la forma de respiración Shiva y Shakti sostiene nuestras vidas.

 ¿Cómo podemos integrar el verdadero significado de Soham?

Solo podemos integrar esta experiencia a través de la experiencia  y practica del yoga tradicional, en su comprensión profunda. La realización del  So Ham es el mayor propósito de la vida.

¿Como Practicarlo?

El mejor momento para practicar este mantra, es temprano en la mañana en el nacimiento del sol con el estómago vacío.
La mejor postura es Padmásana o Sukhasana con los dedos en Gyan Mudra .

Gyan mudra es el mudra del conocimiento. El gesto de conocimiento o gesto de sabiduría, activa la glándula pineal, relaja la mente, aumenta la memoria y mejora la concentración. Este mudra aumenta el elemento vayu (aire) dentro del cuerpo.

En este pulgar de mudra se representa brahma (realidad suprema) y el dedo índice es un alma individual, y su unión crea conocimiento y sabiduría eternos.

Método: Para realizar este mudra, une suavemente la punta del pulgar y el dedo índice, mientras que los otros tres dedos simplemente se estiran o se liberan y se doblan ligeramente.

Visualizo una luz dorada divina que fluye dentro de mí cuando inhalo suavemente  y mentalmente digo (So), y luego al exhalar siento mi conciencia limitada egocéntrica fluyendo hacia fuera y se evapora en la atmósfera (Hum).
Como digo mmmmm imagino la bola de luz dorada en movimiento inverso, desde el tercer ojo hacia abajo, a la base de la columna vertebral (donde Mooladhara Chakra reside normalmente).
El hummmmmmmm resonará en tu glándula pineal, conectada al Ajna Chakra (idealmente en el centro de la frente).
Este mantra produce óxido nítrico, que puede regenerar las células cerebrales rápidamente.

Es importante  conectar con la verdadera naturaleza de nuestro todo poderoso Ser Universal por medio de la respiración!