Con tecnología de Blogger.

21.3.20

La verdadera Espiritualidad Y la Falsa Espiritualidad - Parte I


Dentro de nuestro planeta, la espiritualidad es parte fundamental de nuestra vida seamos conscientes de ella o no.  Por ello se hace importante reflexionar, ¿Que es la espiritualidad? ¿Existe una verdadera y una falsa espiritualidad? ¿Qué significa el Yoga dentro de todo esto?

Centrandonos en el tema de nuestro grupo, Yoga tiene una sencillo y profundo significado el cúal es: Unión conmigo, con mi hermana (o), con todos los seres y elementos naturales y benévolos de este bello planeta y  este significado es ampliamente conocido por todas y todos; Sin embargo, dado a que es una práctica que conlleva procedimientos, muchas veces se genera una confusión de creer que la espiritualidad es un estado de conciencia y energía que debemos alcanzar aprendiendo y llevando con rigor estos procedimientos. ¿Es así?

La verdadera espiritualidad no es algo que existe como modelo, como proyecto o procedimiento a alcanzar, más bien es una sensibilidad y respeto a mí ser, a los demas y a la vida  que se expresa en una coherencia natural y no forzada. Es una fuerza que impregna el ser, y lo ilumina sutilmente, dándole confianza en sí mismo, en su crecimiento, desarrollo y en cada paso que da, es una tranquila lucidez que se expresa en un darse cuenta de realmente qué lugar es el que habita, y cuál debe ser su servicio hacia la vida, un servicio que no se siente como una carga porque nace de un amor verdadero.  


Sin embargo la realidad es que, el ser humano vive en desconexión de su cuerpo, su mente y sus sentimientos por lo que sus acciones en muchas ocasiones se expresan de manera ambivalente, contradictoria, envidiosa, acaparadora, violenta, agresiva. Dado a que no se nos ha enseñado en la gran mayoría de humanidad desde pequeños a conectar con la verdadera espiritualidad: escucharnos, respetar la esencia de cada componente, a confiar en nuestra sabiduría esencial y a desarrollar nuestras potencialidades únicas.  Pues cada una y uno tienen un propósito, tiene una luz única.
Por el contrario se nos ha instado a guiarnos por el exterior,  jerarquizarnos y jerarquizar la luz y lo divino,  seguir modas, tendencias, a  copiar,  creando una desconectividad entre nuestro ser y el de los demás seres humanos y componentes vivos. Si tomas consciencia en el planeta se insta como espiritualidad a alcanzar un trabajo interior solo para alcanzar aproximarnos hacia seres o entidades que están en planos superiores al nuestro, pero ese es un concepto erróneo y un verdadero ser de luz, no se jerarquiza como superior a sus otros hermanos de luz.

Autor: Mar de Iris – Blog: Luciernagas Coloreadas.

17.3.20

PRACTICA PARA EL SISTEMA INMUNE I

17, 18 de marzo de 2020
☀ SOL en Piscis ♓
🌗 LUNA en Capricornio ♑
Mezcla de sensibilidad emocional y percepción intuitiva de Piscis, con el conservadurismo, trabajo y prudencia de Capricornio.


Ningún estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma.
BKS Iyengar


Planta recomendada: Eucalipto
Realizar limpieza en nuestro hogar y vaporización con esta planta una vez al día. Deja que su vapor impregne la casa, hacerlo una vez al día es un apoyo en la limpieza energética y física,  por sus virtudes antiflamatorios y antimicrobianas permiten acabar con ciertos microorganismos y bacterias en  enfermedades respiratorias, apoya en enfermedades como asma y resfriados.

Tambien puedes bañarte con ella, sin embargo no es recomendable hacerlo más de 3 días seguidos, se debe descansar.

Asana:  Trikoasana.

Nos apoya a mantener nuestro sistema esquelético y nuestra medula ósea en buenas condiciones. La medula ósea es el principal generador de células del sistema inmunitario. Esta postura tambien expande el tórax y ayuda a curar problemas pulmonares.

Recomendación: salir de la postura flexionando ligeramente la pierna hacia la cual estoy volcado para apoyarme sobre los músculos, no sobre los ligamentos.

Estimula principalmente el chakra manipura, vuelve al cuerpo ligero, lo que lo prepara para la práctica de Pranayama.

Niyama: Saucha
Shaucha significa pureza, limpieza y claridad. Se refiere a la pureza de la mente, del habla, del cuerpo, de los espacios.
Nuestros espacios físicos externos (casa, habitación, etc)  son el reflejo de nuestra mente física interna (emociones y psicología).  El disponernos al orden físico externo hace psicológicamente nos dispongamos a crear orden interior. Hoy limpia delicadamente algún espacio, purificando, eliminando lo que no te sirve, recuerda no guardar cosas por si acaso, la vida se desenvuelve en el presente y todo lo que habita en tu espacio físico externo debería acercarse a la persona y ser humano en el que te estés convirtiendo en este presente.

Mantra: Om mani padme hum (ॐ मणि पद्मे हूँ)
Un mantra de transmutación que permite que las energías fisiscas, de la mente, el habla y emociones se purifiquen, y el practicante pueda alcanzar la ecuanimidad y acceda a la sabiduría del vacío, en el camino a la iluminación.

Por ello, cada sílaba remite a los seis pāramitās o virtudes trascendentales: la generosidad, la ética, la paciencia, la diligencia, la concentración y la sabiduría.

Cada sílaba, además, es de por sí un mantra que evoca el cuerpo, la palabra, la mente, las virtudes y las acciones de los Budas, para finalmente ligarse con las seis sabidurías esenciales: la de la ecuanimidad, la actividad, la sabiduría inmanente, la sabiduría del dharma, la de la discriminación, y la sabiduría semejante a un espejo.

2.3.20

Mantra सो हम्: Om-So-Ham


«Yo soy lo Divino y Lo Divino yace cada vez más en mí »

Esta estructura melódica es utiliza como un mantra para identificar o conectarse a sí mismo con el universo o realidad última, desintificandose del plano dual e integrándose al plano Divino.
Somos Dios. Nuestro Ser real es nada más que Dios. No podemos integrar plenamente y de manera continua esta verdad eterna debido a la ignorancia y los velos que cubren nuestra mente y consciencia.

La mente divina con su energía vibratoria lumínico sutil  sostiene toda la estructura de la creación, sin el apoyo de la energía divina,  el alma como totalidad sería completamente distorsionada, y no habría posibilidades de evolución. Su presencia siempre se manifiesta en todo espacio y en todo tiempo. Es gracias a esta vibración que se repite de manera constante en el universo que  nos alimentamos hasta hacernos plenamente conscientes y no somos devorados por las personalidades y los deseos de estas últimas.

Y este acto de verdadero amor que emite incesantemente por todo el universo la mente divina, hace que la energía circule de manera continua, y que el alma persista incansablemente hasta alcanzar la unión con el ser universal.


Desde una perspectiva tántrica, So Ham también se define como Shiva y Shakti.
Soham está formada por dos palabras: Sah (Él) y Aham (Yo).
Él es Shiva. Cada letra o palabra sánscrita está cargada con un inmenso poder de Shridevi.
Aham es el poder colectivo de las letras de la A a Ha en el alfabeto sánscrito, es decir, Parvati.

Esto significa que, el poder de Shiva y Parvati está presente en nuestra inhalación y exhalación. En otras palabras, la forma de respiración Shiva y Shakti sostiene nuestras vidas.

 ¿Cómo podemos integrar el verdadero significado de Soham?
Solo podemos integrar esta experiencia a través de la experiencia  y practica del yoga tradicional, en su comprensión profunda. La realización del  So Ham es el mayor propósito de la vida.

¿Como Practicarlo?
El mejor momento para practicar este mantra, es temprano en la mañana en el nacimiento del sol con el estómago vacío.
La mejor postura es Padmásana o Sukhasana con los dedos en Gyan Mudra .
Gyan mudra es el mudra del conocimiento. El gesto de conocimiento o gesto de sabiduría, activa la glándula pineal, relaja la mente, aumenta la memoria y mejora la concentración. Este mudra aumenta el elemento vayu (aire) dentro del cuerpo.
En este pulgar de mudra se representa brahma (realidad suprema) y el dedo índice es un alma individual, y su unión crea conocimiento y sabiduría eternos.
Método: Para realizar este mudra, une suavemente la punta del pulgar y el dedo índice, mientras que los otros tres dedos simplemente se estiran o se liberan y se doblan ligeramente.
Visualizo una luz dorada divina que fluye dentro de mí cuando inhalo suavemente  y mentalmente digo (So), y luego al exhalar siento mi conciencia limitada egocéntrica fluyendo hacia fuera y se evapora en la atmósfera (Hum).
Como digo mmmmm imagino la bola de luz dorada en movimiento inverso, desde el tercer ojo hacia abajo, a la base de la columna vertebral (donde Mooladhara Chakra reside normalmente).
El hummmmmmmm resonará en tu glándula pineal, conectada al Ajna Chakra (idealmente en el centro de la frente).
Este mantra produce óxido nítrico, que puede regenerar las células cerebrales rápidamente.
Es importante  conectar con la verdadera naturaleza de nuestro todo poderoso Ser Universal por medio de la respiración!