Con tecnología de Blogger.

4.10.20

Leches Vegetales I

 ✨ La Leche Dorada ✨

La leche dorada tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas, así como ayudar a combatir el acné y disminuir las arrugas. Pero los beneficios no terminan ahí ya que mejora la digestión. Es ideal para estos días fríos porque activa el sistema inmunológico y protege de enfermedades respiratorias.

La leche dorada es muy saludable y sencilla de preparar, sólo se necesitan 500 ml de leche vegetal, miel, canela, pimuenta negra,jengobre y el ingrediente principal… una cucharadita de cúrcuma. Calienta todos los ingredientes en una olla y ¡listo!


21.3.20

La verdadera Espiritualidad Y la Falsa Espiritualidad - Parte I


Dentro de nuestro planeta, la espiritualidad es parte fundamental de nuestra vida seamos conscientes de ella o no.  Por ello se hace importante reflexionar, ¿Que es la espiritualidad? ¿Existe una verdadera y una falsa espiritualidad? ¿Qué significa el Yoga dentro de todo esto?

Centrandonos en el tema de nuestro grupo, Yoga tiene una sencillo y profundo significado el cúal es: Unión conmigo, con mi hermana (o), con todos los seres y elementos naturales y benévolos de este bello planeta y  este significado es ampliamente conocido por todas y todos; Sin embargo, dado a que es una práctica que conlleva procedimientos, muchas veces se genera una confusión de creer que la espiritualidad es un estado de conciencia y energía que debemos alcanzar aprendiendo y llevando con rigor estos procedimientos. ¿Es así?

La verdadera espiritualidad no es algo que existe como modelo, como proyecto o procedimiento a alcanzar, más bien es una sensibilidad y respeto a mí ser, a los demas y a la vida  que se expresa en una coherencia natural y no forzada. Es una fuerza que impregna el ser, y lo ilumina sutilmente, dándole confianza en sí mismo, en su crecimiento, desarrollo y en cada paso que da, es una tranquila lucidez que se expresa en un darse cuenta de realmente qué lugar es el que habita, y cuál debe ser su servicio hacia la vida, un servicio que no se siente como una carga porque nace de un amor verdadero.  


Sin embargo la realidad es que, el ser humano vive en desconexión de su cuerpo, su mente y sus sentimientos por lo que sus acciones en muchas ocasiones se expresan de manera ambivalente, contradictoria, envidiosa, acaparadora, violenta, agresiva. Dado a que no se nos ha enseñado en la gran mayoría de humanidad desde pequeños a conectar con la verdadera espiritualidad: escucharnos, respetar la esencia de cada componente, a confiar en nuestra sabiduría esencial y a desarrollar nuestras potencialidades únicas.  Pues cada una y uno tienen un propósito, tiene una luz única.
Por el contrario se nos ha instado a guiarnos por el exterior,  jerarquizarnos y jerarquizar la luz y lo divino,  seguir modas, tendencias, a  copiar,  creando una desconectividad entre nuestro ser y el de los demás seres humanos y componentes vivos. Si tomas consciencia en el planeta se insta como espiritualidad a alcanzar un trabajo interior solo para alcanzar aproximarnos hacia seres o entidades que están en planos superiores al nuestro, pero ese es un concepto erróneo y un verdadero ser de luz, no se jerarquiza como superior a sus otros hermanos de luz.

Autor: Mar de Iris – Blog: Luciernagas Coloreadas.

17.3.20

PRACTICA PARA EL SISTEMA INMUNE I

17, 18 de marzo de 2020
☀ SOL en Piscis ♓
🌗 LUNA en Capricornio ♑
Mezcla de sensibilidad emocional y percepción intuitiva de Piscis, con el conservadurismo, trabajo y prudencia de Capricornio.


Ningún estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma.
BKS Iyengar


Planta recomendada: Eucalipto
Realizar limpieza en nuestro hogar y vaporización con esta planta una vez al día. Deja que su vapor impregne la casa, hacerlo una vez al día es un apoyo en la limpieza energética y física,  por sus virtudes antiflamatorios y antimicrobianas permiten acabar con ciertos microorganismos y bacterias en  enfermedades respiratorias, apoya en enfermedades como asma y resfriados.

Tambien puedes bañarte con ella, sin embargo no es recomendable hacerlo más de 3 días seguidos, se debe descansar.

Asana:  Trikoasana.

Nos apoya a mantener nuestro sistema esquelético y nuestra medula ósea en buenas condiciones. La medula ósea es el principal generador de células del sistema inmunitario. Esta postura tambien expande el tórax y ayuda a curar problemas pulmonares.

Recomendación: salir de la postura flexionando ligeramente la pierna hacia la cual estoy volcado para apoyarme sobre los músculos, no sobre los ligamentos.

Estimula principalmente el chakra manipura, vuelve al cuerpo ligero, lo que lo prepara para la práctica de Pranayama.

Niyama: Saucha
Shaucha significa pureza, limpieza y claridad. Se refiere a la pureza de la mente, del habla, del cuerpo, de los espacios.
Nuestros espacios físicos externos (casa, habitación, etc)  son el reflejo de nuestra mente física interna (emociones y psicología).  El disponernos al orden físico externo hace psicológicamente nos dispongamos a crear orden interior. Hoy limpia delicadamente algún espacio, purificando, eliminando lo que no te sirve, recuerda no guardar cosas por si acaso, la vida se desenvuelve en el presente y todo lo que habita en tu espacio físico externo debería acercarse a la persona y ser humano en el que te estés convirtiendo en este presente.

Mantra: Om mani padme hum (ॐ मणि पद्मे हूँ)
Un mantra de transmutación que permite que las energías fisiscas, de la mente, el habla y emociones se purifiquen, y el practicante pueda alcanzar la ecuanimidad y acceda a la sabiduría del vacío, en el camino a la iluminación.

Por ello, cada sílaba remite a los seis pāramitās o virtudes trascendentales: la generosidad, la ética, la paciencia, la diligencia, la concentración y la sabiduría.

Cada sílaba, además, es de por sí un mantra que evoca el cuerpo, la palabra, la mente, las virtudes y las acciones de los Budas, para finalmente ligarse con las seis sabidurías esenciales: la de la ecuanimidad, la actividad, la sabiduría inmanente, la sabiduría del dharma, la de la discriminación, y la sabiduría semejante a un espejo.