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4.7.15

Talco desodorante de Romero y Eucalipto

Receta
Tiempo de elaboración:   30 Minutos aprox.
Caducidad: 6 Meses
Cantidad Producida: El resultado de la mezcla con la medidas sugeridas llenan un envase de reciclado de de tamaño mediano.
Uso: Tópico/Corporal

El talco, es uno de los productos de aseo personal indispensable en el uso cotidiano, ya que nos ayuda a absorber la humedad de la transpiración dejando a su paso un agradable y placentero aroma. Hoy, me gustaría compartir contigo una receta  sencilla pero efectiva en su uso, para hacer un talco natural, que no solo te ayude con la necesidad que suple el talco común, sino que también te brinde a nivel físico las propiedades medicinales de los productos que utilizaremos.

Los Ingredientes de manera detallada:
Para la realización de esta útil receta, utilizaremos ingredientes sencillos y prácticos que seguramente encontraras en tu hogar  o en la farmacia/tienda de la esquina,  que ayudaran a proveer salud, frescor,  aroma a tus pies y calzado.

1 taza de Maicena o Fécula de Maíz: En lo personal te recomiendo la fécula de maíz (que es en este caso la que utilice yo) por sobre la maicena, esto porque la maicena puede contener restos de pescado, por lo cual podría ser contraproducente para lo que buscamos, un olor agradable en los pies.  La fécula de maíz no solo es un producto orgánico, si no que por su textura, economía y practicidad nos ayudara en nuestro objetivo.

1 cucharada sopera de bicarbonato de Sodio: El bicarbonato de sodio es uno de esos productos indispensables en el hogar, además de reemplazar los parabenos que existen en muchos desodorantes, entre ellos el talco para uso corporal. El bicarbonato de sodio también nos permitirá combatir los hongos y bacterias que puedan llegar a  producirse. Sin embargo, ten en cuenta que el bicarbonato al ser un exfoliante natural, puede irritar algunas zonas de la piel, por lo cual no lo utilices en zonas sensibles o si cuentas con una piel sensible y mucho menos en bebes, dado a que su piel es muy delicada.

2 cucharadas de romero seco: Es antiséptico por lo cual ayuda a prevenir malos olores, de igual manera nos ayuda a conservar naturalmente el aroma del aceite esencial.

7-10 góticas de aceite esencial de eucalipto: El aceite esencial de eucalipto cuenta con propiedades cicatrizantes, reparadoras, anti fúngicas, lo que evita la aparición de hongos. Su aroma fresco y relajante será una excelente propiedad que creara un talco de agradable olor. Es necesario que antes de utilizar el aceite esencial de eucalipto tengas la seguridad que no cuentas con alergia a esta planta o tomas algun medicamento que pueda causar una reacción contraria a la buscada.  

Un Tarro reciclado: te recomiendo que reutilices un tarro vacio de talco común.

Embudo.



Ten en cuenta que:

ESTE CONTENIDO TIENE COMO FINALIDAD LA INFORMACIÓN Y EL CONOCIMIENTO EN ALTERNATIVAS SALUDABLES Y AUTOSUSTENTABLES, EN NINGÚN CASO SUSTITUYE LA CONSULTA, TRATAMIENTO, DIAGNOSTICO DE UN PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.


Si eres alérgico (a) a uno ó varios de los componentes con los que se realiza esta receta es mejor que antes te asesores con tu medico.

Espero que esta información te sea de utilidad, 
Un abrazo


24.6.15

Yoga: 9 Recomendaciones Básicas antes de iniciar una Practica.

Un Cariñoso Saludo Para Ti!
He estado un poco alejada de mi amado blog, pero estoy de vuelta y lista para nuevamente compartir contigo algunos conocimientos y alternativas fáciles y al alcance que puedan sernos útiles en nuestro diario vivir.
Recordarte y recordarme que la clave de hacer un cambio integral con un mismo parte de la constancia, que sientas lo que haces con tu corazón, tu mente, tu cuerpo y que no te des por vencid@. Tu puedes lograrlo!

En este post te dejo 9 recomendaciones básicas para iniciar una practica de Yoga, espero que te seán de utilidad:

1.  El estómago y los intestinos deben estar vacios.  Debes dejar transcurrir cuatro horas después de una comida fuerte, y dos después de una comida ligera.

2.  Utiliza un atuendo lo suficientemente holgado que permita libertad tanto circulatoria como de movimiento.

3.  En lo preferible usa un tapete anti resbalante, toalla  o manta.

4.  Trata de mantener la concentración consciente  y evita la divagación (el discurso mental).

5.  Visualízate en la postura antes de ejecutarla.  Luego ejecútala. Haz los movimientos despacio y con seguridad.

6.  Practica a tu ritmo, fluye con tu cuerpo, Libérate de las tensiones, relájate y mantén una postura cómoda y confortable, trata de sentir su cuerpo en cada postura, localizando las partes que trabajan más intensamente.

7.  No fuerces tu cuerpo más allá de su capacidad. Ajusta la postura si tienes sensación de  quemazón o dolor.  Lo importante es el objetivo, la actitud, al inicio no es tan importante la forma.  Recuerda que el yoga es un espacio para escuchar  nuestro cuerpo y conocerlo más profundamente.

8.  Consulta con alguien que cuente con conocimientos avanzados en el tema ante cualquier afección física que padezcas, así como también algún tipo de molestia o dolor.  En la práctica de yoga es importante contar con un profesor o profesora que te guíen, conozcan en profundidad los beneficios y contraindicaciones de cada postura y practica.

9.  Es importante estar consciente de nuestras limitaciones físicas, para poder trabajarlas conscientemente. Por ello, en el momento que vayas a trabajar las posturas Invertidas, ten en cuenta que son contraindicadas  en caso de afecciones cardiacas, hipertensión y durante la menstruación.

Recuerda:
La información anterior solo te muestra algunas recomendaciones para iniciar la practica de Yoga,  si quieres transitar este camino infórmate bien, se proactivo en tu aprendizaje.  Esta en tu responsabilidad usar la información de la manera más benéfica.

Enlaces que tal vez te puedan interesar:

Breve introducción al Yoga:

Espero que esta información te sea de utilidad, 
un abrazo.